L’eczéma est l’une des maladies de la peau les plus courantes. Selon les dermatologues, il touche environ 2,5 millions de Français. L’eczéma s’accompagne généralement de plaques sèches et squameuses, d’une inflammation cutanée, de rougeur et peut affecter différentes parties du corps, telles que les oreilles, le visage, le cou, les jambes.

Étant donné que les causes sont multiples, il peut être difficile de trouver le déclencheur exact de ces inflammations. Parfois, il est dû à un stress psychologique, parfois à une allergie de contact ou à un trouble héréditaire.

Comme cette maladie est associée à une inflammation de la peau, la consommation de certains aliments qui ne stimulent pas et ne provoquent pas de réactions inflammatoires peut contribuer à réduire les signes et les symptômes de la maladie. Par conséquent, il est conseillé d’adopter un régime alimentaire approprié, en association avec un traitement médical, pour contrer et traiter la dermatite. Voici 5 aliments efficaces qui peuvent aider à atténuer ce trouble.

Abricots

Les abricots contiennent de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments importants. Toutefois, leur forte teneur en bêta-carotène, également appelée provitamine A, est cruciale dans le régime anti-eczéma : elle a un fort effet anti-inflammatoire dans l’organisme. En outre, les fruits de couleur jaune clair à orange sont riches en antioxydants. Ils soutiennent le système immunitaire et assurent une flore intestinale saine.

Yoghourt

Le yogourt contient également des probiotiques qui sont essentiels à la santé de la flore intestinale. Il n’est pas si facile de maintenir l’équilibre de cette flore, car il existe environ 2 000 types de bactéries différentes dans l’intestin. Or, quand on est malade, l’intestin ne peut plus absorber tous les nutriments des aliments et les transmettre à l’organisme, ce qui se traduit par une peau sèche et terne, avec de l’eczéma et des inflammations. Grâce à sa forte teneur en calcium, le yogourt apaise et renforce la peau. En outre, ce produit laitier est riche en riboflavine, une substance capable de rendre la peau plus éclatante.

Poisson

Le poisson est un véritable aliment de beauté. Comment est-ce possible ?  La plupart des poissons sont riches en acides gras oméga-3 EPA et DHA. Ceux-ci contribuent efficacement à soigner les différents types d’eczéma et à rendre la barrière protectrice naturelle de la peau plus résistante. En outre, les protéines du saumon stimulent également la production de collagène dans la peau.

Gingembre

Le thé au gingembre est une recette bien connue en cas de rhume. En fait, ce tubercule s’avère également être un remède efficace et naturel en cas de problème de peau. Cela est dû au gingérol, une substance qui non seulement donne au gingembre son goût piquant, mais qui a aussi un fort effet anti-inflammatoire.

Légumes verts

On le sait tous, les légumes sont sains en soi. Cependant, il convient d’accorder une attention particulière aux légumes verts tels que la roquette, les blettes, les avocats, les courgettes, le céleri, les épinards ou les brocolis dans le cadre d’un régime contre l’eczéma. En effet, les légumes verts ont une teneur très élevée en chlorophylle, en substances amères précieuses et en vitamine A, qui stimulent la croissance cellulaire et favorisent la santé de la peau.